La séance se déroule assis pour les échanges puis debout ou assis pour les exercices en fonction de votre état, de vos particularités et la sophronisation (relaxation profonde en conscience qui renforce vos capacités) se développe assis ou allongé selon le besoin.

Je m'adapte complètement à vous et je tiens compte de vos éventuelles douleurs, contraintes physiques.

Si vous recherchez juste une bulle de détente pour un instant, une séance peut vous apporter sans conteste cela, mais  si vous cherchez un réel changement, il est nécessaire de bénéficier de plusieurs séances. 

En effet, la sophrologie est une technique transformationnelle, mais comme pour tout changement, votre évolution n'est pas magique, ne peut être immédiate en une seule fois. Elle vous demande de vivre les exercices et d'apprécier l'écho, l'empreinte positive qu'ils installent progressivement en vous, dans votre corps, dans votre tête. Comme pour une rééducation, ou comme un entrainement destiné à prendre du muscle, perdre de la masse etc. La pratique chez vous entre chaque séance est nécessaire pour installer et pérenniser un mieux-être, habituer votre mental et votre corps à ce mieux-être et vous aider à progresser vers votre transformation, votre objectif.