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La Sophrologie pour les personnes agées
Bienvenue sur la page dédiée à la présentation de la sophrologie pour les seniors !
J'ai plusieurs centres d'intérêts et si j'aime agir auprès de la jeunesse, les seniors sont aussi des personnes qui me touchent, avec lesquelles j'aime passer du temps. Je suis passionnée par l'accompagnement bienveillant des personnes âgées.
En tant que Sophrologue et bénévole visiteuse de personnes âgées en EHPAD depuis 7 ans, je comprends les défis spécifiques auxquels elles sont confrontées.
La sophrologie peut être au service de leurs défis. La sophrologie est un oasis de sérénité pour nos aînés. Un oasis où chaque respiration et chaque moment sont une invitation à un paix intérieure !
Les bienfaits de la sophrologie pour les séniors
La sophrologie est une technique douce qui s'adapte parfaitement aux besoins spécifiques des seniors. Elle favorise la détente physique , mentale et émotionnelle, grâce à une pratique régulière.
Mes séances sont conçues pour favoriser le bien-être sur différents aspects au delà de la gestion du stress, de l'amélioration du sommeil, du renforcement de la confiance en soi.
1/ Le maintien de la souplesse et de la mobilité
La sophrologie intègre des mouvements doux et des visualisations pour encourager le maintien de la souplesse et de la mobilité enssentiels pour un épanouissement. Ainsi, le sophrologie participe à la souplesse et à la mobilité d'ordre musculaire, articulaire, respiratoire, à la souplesse mentale, l'équilibre et la coordination.
2/ L'acceptation du corps à travers la sophrologie
La sophrologie pour les personnes âgées va au-delà de la simple détente physique. Elle encourage également l'acceptation du corps à chaque étape de la vie. Le processus de vieillissement s'accompagne de changements physiques qui peuvent influencer la perception de soi.
C'est pourquoi, j'accorde une attention particulière à l'acceptation du corps au sein de mes séances de sophrologie.
3/ Cultiver la sérénité face à la perte de mémoire
Mes séances visent à cultiver la sérénité malgré les pertes cognitives mineures créant un espace intérieur pour trouver du réconfort et de la paix.
Une approche personnalisée
Chaque séance est adaptée aux besoins des seniors. Il s'agit de collaborer étroitement pour créer un programme personnalisé qui réponde aux objectifs de bien-être. Les besoins peuvent être en matière de gestion des émotions, stress, anxiété ; amélioration de la vitalité ; stimulation des capacités cognitives (mémoire, concentration...) ; se réapproprier son corps etc. Parlons-en pour ajuster l'accompagnement.
La sophrologie peut être pratiquée :
- Individuellement : elle s'adapte aux besoins de la personne âgée concernée. Les séances peuvent avoir lieu au domicile de la personne âgée ou dans sa chambre si elle est en structure.
- En groupe : elle se développe et se pratique aux besoins communs au groupe. Elle peut avoir lieu dans une salle mise à disposition par la structure qui accueille les personnes âgées.
Mes séances tiennent compte des contraintes d'attention, d'équilibre et physiques.
La sophrologie pour personnes âgées sera plus efficace et encourageante pour les personnes ne souffrant pas de surdité ni de problème cognitif sévère.
Comment commencer?
Accepter de vieillir n'est pas simple pour la personne âgée et par voie de conséquences pour leurs proches.
Découvrez les audios mis à votre disposition pour vous familiariser avec ma voix, ma guidance. Ils sont un échantillon gratuit de la sophrologie.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur la manière dont la sophrologie peut être un outil puissant pour prendre ce chemin vers le mieux-être.
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